D-Mir2009
Меню сайта
Категории раздела
Video [254]
Фильмы и другие видеоматериалы
Music [26040]
Музыка
Programs [519]
Программы для компьютера и не только
Others [28350]
Другое
Мини-чат
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 29
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2017 » Ноябрь » 11 » Здоровая спина за 10 минут в день
13:30
Здоровая спина за 10 минут в день

Здоровая спина за 10 минут в день — Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно дольше и лучше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики выполнения их.
Для широкого круга читателей.

Название: Здоровая спина за 10 минут в день
Автор: Ринтоул М., Вест Б.
Издательство: Попурри
Год: 1999
Страниц: 170
Формат: PDF
Размер: 74,99 МБ
Качество: Отличное

Содержание:

Боль в спине - факты и цифры
О тренировке
Об осанке
Хорошая осанка - как ее достичь
Плохая осанка - почему вам следует ее избегать
Растягивание и гибкость
Больше о вашей спине - некоторые полезные советы
В заключение
Упражнения
Упражнения в положении стоя
Упражнения у стены или двери
Упраженния сидя
Упражнения для рук и плеч
Упражнения для шеи
Упражнения с использованием стула или стола
Упражнения на полу
Об авторах

Категория: Others | Просмотров: 87 | Добавил: pmojka | Теги: Ринтоул, спина, день, минут, 1999, Здоровая, вест | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
Поиск
Календарь
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2021