Дыхание. Проявление жизни — Простые примеры из практики автора и иллюстрации делают дыхательные упражнения понятными читателю. Автор ясно показывает, что, несмотря на то, что дыхание - это совершенно естественный процесс, мы слишком плохо осознаем его глубокое воздействие на нас. Не только на наши физиологические процессы, но и на наше внутреннее равновесие. Дыхание всегда дает честный ответ, при условии, что мы хотим его услышать. Мы можем лгать словами, но не дыханием; поэтому оно может стать для нас верной путеводной нитью. Такова основная идея философии, лежащей в основе этой книги. Книга может быть интересна всем кто занимается телом и голосом, в ней много вниманию уделено выстраиванию тела, улучшению осанки с помощью дыхания.
Введение Физиологические аспекты Основы здорового дыхания Осанка Движения внутренние и внешние Дыхание и голос Кому адресована дыхательная терапия? Описание некоторых случаев из моей терапевтической практики Практические дыхательные упражнения Упражнения, стимулирующие дыхательные движения и кровообращение Упражнения для улучшения осанки Упражнения для мобилизации стоп, ног и таза Упражнения, направленные на область диафрагмы и среднюю часть корпуса Упражнения для мобилизации плеч, рук и головы Упражнения в положении лежа
