Бодибилдинг в удобном формате: учебное пособие — Учебное пособие поможет освоить практические умения и навыки по развитию физических качеств с использованием силовой тренировки по системе бодибилдинга. Учебное пособие позволяет систематизировать и углубить знания по основам теории и методики физического воспитания, необходимые при изучении практического раздела программы учебной дисциплины «Физическая культура». Вниманию читателей предлагаются сведения из анатомии, тренировочные программы, а также широкий спектр физических упражнений на тренажерном оборудовании. Издание иллюстрировано и предназначено для преподавателей физической культуры, студентов высших учебных заведений, учащихся средних специальных учебных заведений, колледжей, лицеев, а также для тех, кто выбрал путь здорового образа жизни.
Название: Бодибилдинг в удобном формате: учебное пособие Автор: Матузов Л. Е. Издательство: Уфа: Китап Год: 2014 Страниц: 144 Формат: DJVU Размер: 24,48 МБ ISBN: 978-5-295-05956-8 Качество: Отличное
Содержание:
Введение 1. Бодибилдинг как стиль жизни 2. Функциональные системы организма 3. Как и почему растут мышцы при занятиях бодибилдингом 4. Тренировочные программы 5. Реестр упражнений для развития мышц (групп мышц) с использованием тренажурного оборудования 6. Как питаться при занятиях бодибилдингом 7. Диагностика, ее виды, цели и задачи 8. Подиум Выводы Список использованной литературы
