Атлетическая гимнастика без отягощений — Книга содержит описание оригинальной системы физических упражнений для профилактики дефицита двигательной активности. Основанные на принципе самосопротивления, упражнения позволяют тренировать мышечную силу, гибкость, быстроту, выносливость и координацию движений. Они также эффективны как профилактическое и лечебное средство при различных формах остеохондроза позвоночника (например, пояснично-крестцовом радикулите), нарушениях двигательных функций вследствие детского церебрального паралича, при заболеваниях суставов, отклонении веса от нормы и т.д. Предлагаемая система упражнений включает в себя также своеобразную авторскую методику индивидуальной психорегуляции. Книга адресована широкому кругу читателей, всем, кого интересует проблема укрепления своего физического и психического здоровья.
Название: Атлетическая гимнастика без отягощений Автор: Фохтин В. Г. Издательство: Терра-Спорт Год: 1999 Страниц: 82 Формат: PDF Размер: 10,77 МБ Качество: Отличное
