Анатомия тренировок со свободными отягощениями — С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела. Для широкого круга читателей.
Название: Анатомия тренировок со свободными отягощениями Автор: Райан Джордж Издательство: Попурри Год: 2016 Страниц: 144 Формат: PDF Размер: 79,72 Мб Качество: Отличное
